(VOH) – cùng với màu rubi ươm bắt mắt, vị thơm ngọt cùng bùi bở, quả bí đỏ trở thành nguyên liệu của vô vàn món ăn hấp dẫn. Vậy bạn có biết quả bầu đỏ nấu gì ngon chưa?
Súp quả bầu đỏ Chè bí đỏ Cháo túng thiếu đỏ
Canh bí đỏ đậu phụ trứng
Canh quả bầu đỏ thịt bằm
Canh bí đỏ hầm xương
Canh quả bầu đỏ chay với nấm
Sinh tố bí đỏ

Cùng thuộc bọn họ với trái bầu, trái bí tuy vậy bí đỏ lại có tương đối nhiều điểm không giống biệt, từ hình dáng tới hương thơm vị, những món ăn uống từ nhiều loại quả này vì vậy cũng rất đa dạng chủng loại và rất là độc đáo. Bài viết dưới đây để giúp đỡ bạn update 8 bí quyết món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ trái bí đỏ để “khoe tài” đãi cả nhà nhé. 

1. Súp bí đỏ 

Súp quả bầu đỏ vốn là trong số những món nạp năng lượng "gây tiếng vang” của siêu thị nhà hàng châu Âu. Quả bí đỏ được xay nhuyễn, mượt thơm, hòa với vị ngọt từ nước hầm mang lại một món súp to ngậy! 

1.1 Nguyên liệu

Bí đỏ: 500gXương heo: 120g Sữa tươi không đường: 120ml Hành tây Hành tím Tỏi Nước lọc: 400ml 

1.2 phương pháp làm súp túng đỏ 

Gọt vỏ túng bấn đỏ, lọc dồn phần ruột với hạt, rửa sạch sẽ với nước rồi cắt thành những miếng vuông nhỏ. Ngâm rửa không bẩn xương heo với nước muối loãng. Đem hầm với 400ml nước, sau khoản thời gian sôi đầu tiên thì tắt phòng bếp nghỉ 15 phút, tiếp nối bật lửa nhỏ dại và hầm trong vòng 30 – 45 phút. Phi thơm hành tím, hành tây và tỏi băm nhỏ, rồi cho bí vào xào sơ qua. Cho phần quả bầu đỏ vào nước hầm đun tới khi chín mềm. Kế đến xay nhuyễn túng thiếu đỏ bằng máy xay sinh tố. Tiếp tục đun phần quả bầu đỏ đã nhuyễn mịn cùng rất sữa tươi khoảng chừng 10 phút thì tắt bếp và có thể thưởng thức. 

2. Sữa bí đỏ

Tận dụng vị ngọt tự nhiên của túng thiếu đỏ, thêm chiếc ngầy ngậy của một ít sữa tươi, bạn sẽ có ngay ly sữa bí đỏ ngon tuyệt. 


3. Chè túng thiếu đỏ 

Những món trà thanh đuối như đậu xanh, đậu đen tuyệt hạt sen có lẽ đã phát triển thành món ăn giải nhiệt độ rất thân quen với bọn chúng ta. Nay hãy thử “đổi mới” cùng với món chè bí đỏ xem sao nhé, không thua kém phần cuốn hút đâu đấy! 

4. Bánh flan túng đỏ 

Bánh flan quả bầu đỏ được nghe biết như một món tráng miệng khác biệt có bắt đầu từ Thái Lan. Đây là sự việc hòa quyện hoàn hảo nhất của vị bự ngậy từ bỏ trứng sữa với vị bí đỏ thơm ngọt. 

5. Cháo túng bấn đỏ

Cháo túng bấn đỏ ấm nóng, ngọt thơm là món nạp năng lượng thích hợp với tất cả các thành viên gia đình, quánh biệt rất tốt cho các nhỏ xíu trong lứa tuổi ăn dặm. Chúng ta cũng có thể nấu cháo túng bấn đỏ phối hợp cùng tôm, cua, thịt gà hoặc thịt bò tùy thích. Sau đây xin mách chúng ta cách sản xuất món cháo quả bí đỏ tôm.

Bạn đang xem: Món ăn với bí đỏ

6. Canh quả bầu đỏ đậu phộng

Không đề nghị phải chuẩn bị nhiều nguyên vật liệu cầu kì, món canh bao gồm bí đỏ cùng đậu phộng, thuộc chút hành tímtỏi phi thơm lại cung ứng nhiều chất dinh dưỡng, giúp bức tốc trí lưu giữ và nâng cấp sức khỏe mạnh hiệu quả. 

7. Canh quả bầu đỏ nấu ếch 

Công đoạn chế biến canh quả bầu đỏ nấu ếch gồm phần cầu kì rộng khi nấu cùng vật liệu thịt bằm, tôm hay hạt đậu phộng bởi các bạn phải sơ chế kĩ càng thịt ếch nhằm tránh bị ngộ độc. Tuy vậy với mùi hương vị rất dị cùng mối cung cấp dưỡng chất dồi dào, món canh này chắc chắn sẽ không làm các bạn thất vọng! 

8. Canh quả bí đỏ đậu phụ trứng

9. Canh quả bí đỏ thịt bằm

Cách nấu canh quả bí đỏ thịt băm

9.1 Nguyên liệu

Bí đỏ: 500gThịt băm: 200gHành lá: 30grNgò ôm (rau ngổ): 30g
Hạt nêm, đường, mắm, tiêu, dầu ăn.

9.2 phương pháp làm canh bí đỏ thịt bằm

Bí đỏ gọt vỏ, cho phần ruột, thái thành khúc vuông vừa ăn uống đem đi rửa sạch với để ráo nước. Giết mổ băm thì cướp đi ướp với một xíu đường, phân tử nêm, mắm, tiêu. Hành lá với ngò ôm rửa không bẩn rồi cắt nhỏ. Đầu hành lá thì đập dập băm nhuyễn.Bắc nồi lên bếp, mang lại xíu dầu lấn sâu vào và chờ khi dầu nóng lên thì vứt đầu hành giã nát vào xào sơ rồi new cho tiếp phần giết mổ băm vừa ướp vào hòn đảo đều xong mới cho tiếp 1 lít nước vào. Cho quả bí đỏ vào nồi và nấu cho đến khi sôi thì dùng vá vớt bớt phần bọt bong bóng cặn trên bề mặt nước để canh được trong. Đợi khi quả bí đỏ chín mượt thì nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi vứt hành cùng ngò ôm vào rồi new tắt bếp.

10. Canh bí đỏ hầm xương

Hạt nêm, đường, tiêu, muối, dầu ăn, nước mắm.

10.2. Bí quyết làm canh bí đỏ hầm xương

Bí đỏ gọt vỏ, vứt ruột, rửa sạch sẽ rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Xương heo rửa sạch qua rửa sạch qua nước muối hạt loãng rồi để ráo nước. Hành lá, ngò rí rửa sạch cắt thành từng khúc. Tỏi đập cho dập băm nhuyễn.Ướp phần xương heo với một muỗng coffe muối, 50% muỗng cà phê hạt nêm, đường, nước mắm, 1 ít tiêu xay rồi trộn hầu như và nhằm cỡ trăng tròn phút cho thịt thấm gần như gia vị.Bắc nồi lên bếp cho không nhiều dầu nạp năng lượng vào, chờ dầu lạnh thì đến tỏi băm vào phi thơm và cho tiếp phần xương heo đã ướp vào đảo đều bỏ thịt nó săn lại rồi new cho thêm 1 lít nước vào rồi đập nắp lại nấu trong vòng 25 - khoảng 30 phút với lửa nhỏ.Nhớ vớt bọt liên tiếp để nước canh được trong hơn, sau khi 30 phút thì mới có thể cho quả bầu đỏ vào nấu nướng tầm cỡ 8 - 10 phút. Đợi quả bầu đỏ mềm vừa đủ thì nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, bỏ hành lá với ngò rí vào rồi tắt bếp.

11. Canh quả bí đỏ chay với nấm

Dầu ăn, muối, tiêu, hạt nêm chay.

11.2. Bí quyết làm canh bí đỏ chay cùng với nấm

Bỉ đỏ gọt bỏ phần vỏ, ruột, thái thành khúc vừa ăn uống đem mang đi rửa sạch cùng để ráo nước. Nấm mèo rơm lấy đi rửa sạch qua nước muối bột loãng dứt đem đi để ráo nước và chẻ đôi. Hành lá, rau hương thơm rửa sạch sẽ và thái thành khúc nhỏ. Gừng gọt vỏ và cắt thành sợi nhỏ.Bắc nồi lên bếp, mang đến dầu ăn sâu vào và chờ khi khi dầu nóng lên thì mang đến gừng vào xào mang đến thơm rồi bắt đầu cho tiếp phần nấm mèo vào xào cho đến lúc nấm ra nước thì vớt phần nấm đó ra bát để riêng.Tiếp tục sử dụng nồi đó để xào quả bí đỏ cùng với cùng một ít muối hạt và tiếp đến cho khoảng tầm 1 lít nước với nấm vào để nấu. Hầm trung bình 15 phút cho bí đỏ mềm thì nêm nếm lại hương liệu gia vị và tắt bếp. Múc canh ra đánh và mang lại hành lá, rau xanh mùi lên phía trên tô canh quả bầu đỏ chay.

12. Sinh tố túng bấn đỏ 

Nếu đã tìm kiếm một thức uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng để bồi bổ khung hình thì các bạn nhất định tránh việc bỏ qua sinh tố bí đỏ - ngọt thơm phưng phức ai ai cũng mê! 

Với 12 công thức món ngon từ bí đỏ trên đây, từ món ăn mặn tới món ngọt chúng ta đều có thể tận dụng quả bầu đỏ - nguyên liệu bổ dưỡng, thơm và ngon và không hề phải băn khoăn lo lắng nên làm bếp món gì mời các bạn nữa rồi.

Bí đỏ được biết thêm đến là 1 trong thực phẩm tốt nhất cho mức độ khỏe. Mà lại nếu nạp năng lượng hoài bạn sẽ có xúc cảm ngấy. Nhưng chúng ta cũng có thể biến tấu các loại thực phẩm tẩm bổ này thành các loại bánh giỏi cho sức mạnh và cũng làm cho mình cảm thấy bớt ngán ngẩm với những loại trà hay những món canh túng bấn đỏ. Trong khi cũng sẽ giúp đỡ trẻ ngon miệng hơn trong những bữa nạp năng lượng nữa đó. Hãy đọc một vài phương pháp làm bánh tiếp sau đây nha!

Bánh bao túng đỏ

Nhâm nhi cùng với bóc trà cùng chúng ta bè, cắm một miếng bánh bao túng đỏ, chạm ngay miếng vỏ giòn giòn bên ngoài, vị ngọt tan ra của con đường nâu và cảm hứng nóng hổi trong miệng là ngon nhất.

Bánh bao bí đỏ nghe thì tất cả vẻ phức tạp nhưng thực ra thì không hẳn vậy đâu nha. Món bánh này siêu dễ dàng và đơn giản luôn, dễ triển khai mà phần trăm thành công là rất cao nữa. Nguyên liệu làm bánh chỉ gồm mấy thứ cơ bạn dạng như túng thiếu đỏ, bột nếp, đậu phộng...Ngoài ra, bạn nên dùng đường nâu nhằm khi ăn có vị ngọt thanh thanh chứ không cần ngọt gắt, bởi vì căn bản bí đỏ đã bao gồm vị mặt đường sẵn rồi nè.

Bạn có thể rủ đồng đội đến nhà có tác dụng cùng mang đến vui, rồi lại quây quần cùng nhau rỉ tai rôm rả về những loại bánh bí đỏ chẳng hạn. Có thể bọc bánh vào hộp kín hoặc túi nylon, bảo quản trong tủ lạnh cho tận 3 ngày, khi nào thèm thì kéo ra chiên lại là hoàn toàn có thể thưởng thức một cách nóng giãy và ngon tuyệt nhất rồi.

*
Tham khảo cụ thể công thức và giải pháp làm: Bánh bao túng bấn đỏ

Pancake túng thiếu đỏ

Pancake quả bầu đỏ là một đổi khác mới lạ của quả bầu đỏ và tất cả độ mượt mềm ngon đúng vị pancake cơ mà vẫn khởi sắc riêng của nó. Cùng với pancake thì chúng ta nên dùng bơ nhằm chiên, bạn ta không nhiều khi áp dụng dầu để tránh tình trạng lỗ xuất hiện không ít trên khía cạnh bánh và không hề mịn nữa. Nếu sử dụng dầu ăn, bạn nên dùng khăn giấy vệ sinh sơ qua, đủ nhằm dầu bám hết bề mặt của chảo.

Bên cạnh đó, pancake bí đỏ còn là loại bánh có cách làm đơn giản, nhanh và là món hết sức được “để tâm” cho món ăn vặt trong ngày lạnh giỏi mưa gió. Vị bánh pancake bí đỏ này khôn xiết lạ mồm và khác biệt đến mức bọn họ không ngờ tới, bánh yêu cầu ăn khi còn nóng là ngon nhất.

*
Bạn rất có thể làm cho bé bỏng thoải thích nạp năng lượng mà không ngại vệ sinh bình yên thực phẩm

Pancake túng bấn đỏ có thể ăn không, hay ăn với với bơ, mứt hoặc bao gồm cả hoa quả tươi cho nên không sợ buốn chán khi thưởng thức loại bánh này cùng nếu bạn muốn thì có thể thêm vài ba viên kem hoặc kem tươi ăn uống cùng.

Chỉ yêu cầu nhìn thấy các chiếc bánh nhỏ, xinh xinh, màu quà ươm trên bàn ăn là các bạn đã cảm thấy thích thú và mong chờ được nếm test vị rồi.

*
Tham khảo chi tiết công thức và giải pháp làm: Pancake bí đỏ

Bánh quả bí đỏ chiên giòn

Chỉ bắt buộc vài cách chế biến, cấp tốc và nguyên liệu rất là đơn giản là bạn đã có ngay một món bánh bí đỏ chiên giòn thơm nhằm nhấm nháp rồi. Bánh quả bí đỏ chiên giòn này không nhất thiết phải tán ra nhuyễn đâu, bổ thành sợi dài, mỏng manh (lấy nước còn dư từ quả bí đỏ ra) rồi trộn cùng với bột mì. Bạn nhớ trở bánh bí đỏ chiên đến chín vàng rất nhiều hai mặt. Bí quyết làm này y hệt như cách có tác dụng khoai lang thái sợi chỉ chiên giòn, nhưng thực hiện ít dầu hơn.

Xem thêm: Cách tính điểm vào lớp 10 năm 2022, cách tính điểm thi vào lớp 10 năm 2022

*
Bí đỏ rất bồi dưỡng và giúp phát triển não bộ

Trẻ bé thì rất thích ăn theo kiểu này, gồm khi chúng lại léo réo cạnh bên bạn hoài để triển khai cho bọn chúng đấy! Nếu có dầu olive thì bạn nên tận dụng thực hiện để tăng lên hương vị của món ăn.

*
Tham khảo cụ thể công thức và biện pháp làm: Bánh quả bí đỏ chiên giòn

Nếu các bạn không mê thích độ lớn của bí đỏ thì hoàn toàn có thể thêm vài lát ớt khiến cho hương vị cay mang đến bánh thêm ngon nhé!

Bánh flan bí đỏ

Bánh flan quả bầu đỏ là một trong những món tráng miệng phổ biến nhất hiện tại nay, món này hoàn toàn có thể hấp biện pháp thủy hoặc cần sử dụng lò nướng. Quả bầu đỏ cho bánh vị ngọt với thơm từ bỏ nhiên, phải đường nhờ nỗ lực mà được bớt bớt. Về độ bồi bổ thì túng đỏ đặc biệt nhiều hóa học xơ, các khoáng hóa học khác ngăn ngừa ung thư, với kèm từ đó có các chất té từ trứng với sữa theo cùng.

*
Ăn tráng miệng cùng món bánh flan túng thiếu đỏ

Đây cũng chính là món tráng miệng, món nạp năng lượng chơi vô cùng bửa dưỡng. Phần bên phía ngoài thơm bùi như khoai và phần bánh flan bên phía trong thơm nức mùi trứng cốt dừa cứ phủ rộng trong miệng rồi lại cứ núm tiếp tục khiến bạn ko thể tạm dừng được.

Món bánh bí đỏ đầy thơm ngon, phệ ngậy cùng rất ưa nhìn sẽ là một trong những món tráng miệng tạo thu hút các bạn bạn sau bữa ăn.

*
Tham khảo chi tiết công thức và giải pháp làm: Bánh flan túng thiếu đỏ

Bánh cookies túng đỏ

Bí đỏ sẽ tiến hành chế biến mới hơn thường ngày 1 chút, đổi khác chúng cùng với socola chế tạo ra thành một thiết bị bánh thơm ngon hoàn hảo. Cookies bí đỏ còn thường xuyên được điện thoại tư vấn là bánh quy túng đỏ, đấy là loại bánh quy có không thiếu các dưỡng chất hay bị thiếu nghỉ ngơi các nhỏ bé lười nạp năng lượng rau xanh. Ko những trẻ em mà ngay cả người trưởng thành cũng sẽ mê mẩn vị của các loại bánh quy này, hoàn toàn có thể ăn lặt vặt lúc bi ai miệng mà không biết đã biết thành mùi vị của nó lôi cuốn.

Món bánh quy bí đỏ này là lựa chọn hàng đầu cho đông đảo ai thích nạp năng lượng bí đỏ đấy. Vị ngậy của bí đỏ cùng với một chút đăng đắng của chocolate đen tan vào vào miệng và nhâm nhi chúng trong lúc xem phim, nghe nhạc thì khôn xiết tuyệt.

*
Tham khảo cụ thể công thức và giải pháp làm: Cookies túng bấn đỏ

Caramel bí đỏ

Caramel bí đỏ là một trong món dễ có tác dụng và thành công xuất sắc tuyệt đối, vị caramel túng bấn đỏ có hơi không giống so với caramel sữa trứng thông thường. Bạn có thể dùng lò nướng hoặc hấp biện pháp thủy. Để ra kết quả caramel quả bầu đỏ mịn thì bạn nên dùng đồ vật xay, còn còn nếu như không thì nên có thể nghiền qua rây rồi trộn các với các vật liệu còn lại.

*
Ngồi nhâm nhi bóc tách trà thuộc đĩa caramel quả bí đỏ thì còn gì bằng

Bánh sau khoản thời gian được thổi nấu chín mang ra ngoài, để nguội rồi bảo quản trong phòng mát tủ lạnh. Caramel túng đỏ bao gồm màu quà đậm, mịn cùng mềm ăn uống có chút vị quả bầu đỏ bùi bùi. Bánh sẽ tiêu hóa hơn sau thời điểm để lạnh khoảng tầm 4 giờ.

Món ngon mới lạ này sẽ giúp biến hóa khẩu vị ăn uống bánh của bạn. Hoàn toàn có thể kết hợp với một chút cà phê sữa làm tạo thêm hương vị của món bánh.

*
Tham khảo chi tiết công thức và biện pháp làm: Caramel bí đỏ

Bánh quả bầu đỏ nhân phô mai

Bánh quả bí đỏ nhân phô mai không thể khó đối với các cô nàng yêu dấu làm bánh, lôi kéo bởi mẫu bánh nhỏ xinh, mềm mịn và mượt mà và đầy hấp dẫn. Chẳng cần được đi đâu xa , chỉ với cách làm làm bánh đơn giản và dễ dàng cùng với những nguyên liệu dễ tra cứu là đã bao gồm ngay các cái bánh quả bí đỏ nhân phô mai thơm ngon lôi kéo để chiêu đãi người thân rồi.

*
Vỏ bánh quả bí đỏ được tủ thêm lớp dừa mặt ngoài, làm tăng lên vị ngon đối với các tín vật dụng bánh ngọt

Vỏ bánh mượt được chế tao từ bột cùng bí đỏ hấp chín nghiền nhuyễn nên có màu quà cam dễ nhìn cùng lớp dừa vụn thơm ngon... Đây chính là sự phối hợp hoàn hảo để cho món bánh quả bí đỏ thêm độc đáo. Bánh có hương vị bùi bùi, khủng béo của quả bí đỏ và phô mai dẻo dai chắc chắn rằng sẽ khiến bạn nạp năng lượng là ghiền.

Bánh bí đỏ nhân phô mai rất có thể dùng có tác dụng bữa sáng không thiếu dưỡng chất và còn rất có thể thưởng thức trong lúc rảnh rỗi, coi phim... Sẽ khiến cho bạn mê mẩn từ tự món này cho xem!

*
Tham khảo cụ thể công thức và phương pháp làm: Bánh bí đỏ nhân phô mai

Bánh quả bí đỏ Lạng Sơn

Bánh quả bầu đỏ xứ lạng luôn lôi cuốn bởi vẻ hình thức hấp dẫn với color vàng dễ nhìn và hương vị nóng hổi, thơm ngon hết sức đặc biệt. Bánh gồm vỏ kim cương rộm, thơm ngon cùng với nhân giết hòa quyện khiến cho những thực khách giận dữ nhất cũng cần hài lòng.

Muốn gồm được các chiếc bánh quả bầu đỏ thơm ngon duy nhất thì khâu sàng lọc và sơ chế nguyên vật liệu là đặc biệt nhất, chọn thịt ba rọi tươi ngon và quả bầu đỏ da căng đầy mới có vị bùi cùng ngọt. Mùi vị ngọt của bí đỏ, dẻo thơm của nếp cái hoa vàng, hơi mập của thịt ba rọi và đậm đà của nước mắm nam ngư hòa quấn vào nhau tạo cho hương vị hết sức thơm ngon.

Trong khí hậu nắng vơi được trải nghiệm những cái bánh bí đỏ nóng hổi, đá quý rộm thì quá tốt rồi!

*
Tham khảo chi tiết công thức và cách làm: Bánh quả bí đỏ Lạng Sơn

Bánh bí đỏ mặn cừu xù

Bánh bí đỏ mặn cừu xù rất dễ làm, các vật liệu chính thì lại dễ dàng tìm và ngân sách thì lại hợp ví tiền như: túng đỏ, bột cừu giòn, bột rán xù…Cắt bí đỏ thành phần đa khúc dày để có thể ngâm với muối không xẩy ra mềm và rất có thể ngấm mọi vị mặn.

*
Không đều bánh quả bí đỏ này ngon, bổ, rẻ mà lại còn có thể thưởng thức lúc ăn chơi được nữa nè

Bánh quả bí đỏ mặn rán xù này phải được rán ngập dầu thì mới có thể ngon lận nha, trường hợp chỉ có một chút dầu thì sẽ khiến cho bí đỏ trở yêu cầu bở cùng rất khó khăn ăn. Một chút mặn của muối, vị ngọt thoải mái và tự nhiên của túng thêm lớp vỏ mỏng tanh chiên xù ở ngoài khiến cho mùi vị của bánh trở nên thú vị hơn. Chúng ta có thể ăn kèm cùng với mayonnaise hoặc tương ớt trường hợp thích.

*
Tham khảo chi tiết công thức và cách làm: Bánh quả bí đỏ mặn chiên xù

Bánh quả bầu đỏ hạnh nhân

Bánh quả bí đỏ hạnh nhân là nhắc nhở hay với nguyên vật liệu từ quả bí đỏ bổ dưỡng, hạnh nhân thơm phức và cách trang trí đẹp mắt chắc chắn các bạn sẽ mê mẩn chúng. Với một nửa trái quả bí đỏ của ngày hôm trước dùng làm nấu canh và từ bây giờ bạn không biết phải làm những gì khác đi thì hãy nghĩ ngay cho bánh quả bí đỏ hạnh nhân nhé.

Cách có tác dụng rất đơn giản, cơ mà khâu trang trí bắt đầu là cái hấp dẫn bọn trẻ thiết yếu từ chối. Vị ngọt bùi bùi của quả bí đỏ cùng một ít giòn thơm của hạnh nhân, một ít mè với ngò rí sinh sản thành một món bánh mà bạn không thể chối từ mỗi khi được mời đâu. Nếu có thể, nguyên nhân bạn không làm thử?

Bánh quả bầu đỏ thật sự tốt nhất cho mức độ khỏe, tuyệt nhất là hệ tiêu hóa của trẻ em và khắp cơ thể trưởng thành. Nếu ái mộ làm bánh, bỏ túi ngay cách làm làm này nhé!

*
Tham khảo cụ thể công thức và biện pháp làm: Bánh quả bí đỏ hạnh nhân

Chỉ với nguyên vật liệu chủ yếu là quả bầu đỏ mà rất có thể làm kha khá các loại bánh, góp thực đơn của người sử dụng thêm đa dạng và đầy bổ dưỡng hơn. À, túng đỏ còn khiến cho tăng cân, tăng sức khỏe và hệ miễn kháng nếu biết phương pháp dùng chúng hợp lí nữa kia nhe.